Hyrox vira febre entre ex-BBBs e conquista espaço no mundo fitness
Criada na Alemanha em 2017, a prova une 8 km de corrida com 8 exercícios funcionais e conquistou adeptos em academias brasileiras
O hyrox ex-BBB esporte é uma modalidade criada na Alemanha em 2017 que combina 8 quilômetros de corrida com 8 exercícios funcionais de força. A prática virou febre em academias brasileiras e conquistou ex-participantes do Big Brother Brasil, como Arthur Picoli, Breno Simões e Kerline Cardoso, conforme informações do portal G1.
A modalidade surgiu como formato de competição e depois foi adotada por academias e boxes de todo o mundo. Seu crescimento no Brasil tem atraído praticantes que buscam um treino dinâmico e completo, que trabalha resistência cardiovascular e força muscular em uma única sessão.
Como funciona o hyrox
A estrutura das competições é padronizada mundialmente. O hyrox consiste em 8 quilômetros de corrida intercalados com 8 exercícios funcionais: SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpees com salto, Remo, Farmers Carry, Sandbag Lunges e Wall Balls. A cada 1 quilômetro de corrida, o atleta chega a uma estação onde realiza um dos exercícios de força antes de retomar a corrida.
Esse formato padronizado permite que competições sejam realizadas em diferentes cidades do mundo com as mesmas características, criando um padrão de comparação entre atletas e edições do evento.
Ex-BBBs que aderiram ao esporte
Arthur Picoli, formado em Educação Física, aderiu ao hyrox e emagreceu mais de 20 quilos com os treinos. Para alcançar seus objetivos, ele montou uma equipe multidisciplinar. “O Hyrox caiu na minha vida como um acaso, um objetivo, almejar algo, me comprometer, montar uma equipe multidisciplinar com médico, nutricionista, fisioterapeuta e um personal de corrida. São cinco pessoas junto comigo trabalhando para que a gente alcance o melhor”, afirmou Picoli.
Kerline Cardoso se mudou de Fortaleza para São Paulo e relatou transformações significativas em sua saúde mental. “O HYROX une corrida, resistência e força. Ele me fez mudar muito o meu mindset em relação ao meu corpo e ao meu foco, além de reduzir a minha ansiedade. Eu estava quase entrando em um quadro de depressão com essa mudança de vida e, com certeza, isso aqui me salvou”, declarou Kerline, segundo o G1.
Breno Simões, do BBB 18, também abraçou a modalidade e conquistou o segundo lugar na categoria RELAY MEN do Hyrox São Paulo. Ele também participou do HYROX Cruise e compartilha detalhes de seus treinos com seus seguidores. “Eu não sei em qual momento isso aqui deixou de ser só treino e virou diversão… Definitivamente encontrei meu parque de diversões”, relatou Breno.
O hyrox continua ganhando mais adeptos no Brasil a cada ano. Antes de iniciar qualquer atividade física, é fundamental procurar orientação de um profissional de saúde para avaliação individual e recomendações personalizadas.
