Tico Santa Cruz desabafa sobre saúde mental e alimentação: “Estou perdendo o controle”

Tico Santta Cruz, vocalista do Detonautas, usou o Instagram na última segunda-feira (12) para relatar os efeitos que crises recentes de ansiedade têm causado em sua saúde e alimentação. O músico de 49 anos compartilhou reflexões sobre como o estado mental interferiu diretamente em seus hábitos e no controle do peso.

Em seu desabafo na rede social, Tico detalhou as mudanças vivenciadas. “Estava comendo muito e comecei a sentir que meu peso começou a aumentar. Minha meta é manter entre 80 kg e 82 kg. Neste momento estou entre 83 kg e 84 kg. Pode não parecer, mas faz diferença para o joelho e para a coluna. Fora que sou viciado em açúcar e estou perdendo o controle por conta dos quadros de ansiedade! Vamos voltar com foco total”, afirmou.

Origem interna das crises

Tico esclareceu que suas dificuldades com ansiedade não encontram origem em fatores externos ou políticos. Segundo o vocalista, trata-se de questões pessoais que o acompanham há tempos. “Estou há alguns dias administrando crises de ansiedade que não têm absolutamente nada a ver com o que está acontecendo hoje no Brasil. São questões internas minhas, que já faz algum tempo que me jogam dentro de lugares sombrios da minha mente e tentam me derrubar.”

O músico também pontuou que o sucesso profissional e uma rotina de exercícios não protegem ninguém contra desafios de saúde mental. “Talvez você que me segue há pouco tempo e me vê sempre aqui praticando meus exercícios e muito ativo nos shows, nem imagine que tenho muitas sombras agudas e volta e meia preciso me concentrar para voltar ao equilíbrio. Pois mesmo para pessoas ativas como eu, que acordam cedo, cheio de disposição, e estejam vivendo boas fases profissionais ou pessoais, existem dias escuros”, afirmou Tico.

Posts de Tico Santta Cruz (Foto: reprodução/Instagram/@ticostacruz)

O exercício como aliado

Apesar do tom sério do relato, o vocalista demonstrou esperança ao ressaltar o papel que a atividade física desempenha em sua vida. “O esporte sempre me salvou! O esporte salva! A mente pode tentar sabotar a qualquer momento, temos que estar atentos e não nos deixar levar!”, disse.

Sete horas após compartilhar o desabafo, Tico colocou a filosofia em prática. Conforme informado pela revista Quem, o vocalista saiu para correr na orla carioca, percorrendo oito quilômetros em 43 minutos. Sua rotina de treinos inclui ciclismo, natação e corrida.

“Dito isso, permanecerei aqui lutando com meus demônios e ciente de que preciso estar bem fisicamente e mentalmente para continuar fazendo o que escolhi fazer da minha vida, e assim será.”

O relato do músico repercutiu positivamente entre seus seguidores, que elogiaram a sinceridade ao abordar saúde mental de forma tão aberta. Tico não fez menção a projetos profissionais imediatos em suas publicações.