Sabrina Sato revela como lida com apetite aumentado na gravidez: “Às vezes, acabo de comer e já sinto fome de novo”

Sabrina Sato, grávida de seis meses do segundo filho com Nicolas Prattes, revelou em entrevista à revista Crescer como lida com o aumento significativo de apetite durante esta gestação. A apresentadora, que também é mãe de Zoe, de 7 anos (filha com Duda Nagle), concilia as gravações diárias do programa Dog House Brasil com uma alimentação equilibrada, priorizando ingredientes naturais e refeições caseiras.

A rotina de Sabrina durante a gravidez é intensa. Ela passa praticamente o dia inteiro no set de gravação do Dog House Brasil, além de manter treinos matinais e compromissos corporativos. Nesse contexto, o principal desafio não é apenas o apetite aumentado, mas conciliar tudo isso com o descanso necessário nesta fase.

“O mais difícil tem sido equilibrar tudo isso com boas noites de sono. Esta semana, por exemplo, houve dias em que dormi pouco, e sei o quanto o descanso é importante”, afirmou Sabrina.

Diferentemente de muitas gestantes, Sabrina relata uma gravidez tranquila e sem enjoos. Para manter a alimentação saudável durante as gravações, o GNT prepara refeições nutritivas no set. A apresentadora consome frutas, sucos naturais e snacks saudáveis ao longo do dia, o que ajuda a manter a nutrição equilibrada apesar da agenda acelerada.

Apetite em alta

O aumento de fome nesta gravidez é notável para Sabrina. Segundo a entrevista à Crescer, sua fome cresceu significativamente em relação à gestação anterior.

“Minha fome aumentou muito nesta gestação. Como bem mais do que antes e, às vezes, acabo de comer e já sinto fome de novo”, revelou a apresentadora.

Embora não tenha experimentado os famosos desejos extravagantes, Sabrina passou a exigir sabores cítricos, marcantes e pratos bem estruturados. O limão entrou com força em sua rotina, tanto que ela aumentou o consumo de água com limão para ajudar na digestão. Também desenvolveu vontade de suco de tomate, ossobuco e costela.

 

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Apresentadora Sabrina Sato (Foto: reprodução/Instagram/@sabrinasato)

Escolhas nutricionais

Sabrina adota uma estratégia clara para manter a nutrição adequada sem abrir mão do sabor. Ela foca em refeições caseiras e naturais, reforçando o consumo de alimentos como abacate, lentilha, banana e ovos. Frituras, por sua vez, permanecem longe de seu prato.

A apresentadora não é rigorosa com dieta, mas busca equilíbrio e organização. Segundo a revista Crescer, Sabrina permite-se comer doces e sobremesas ocasionalmente, sem a culpa que muitas gestantes relatam.

“Acho que dá para cuidar da alimentação sem transformar um bolo ou uma sobremesa em culpa”, afirmou Sabrina.

Essa filosofia se estende a sua mensagem para outras gestantes. A apresentadora defende que a gravidez não deve ser um período de rigidez extrema ou restrições severas.

“O principal é não transformar a gravidez em um período de restrições e culpa. Equilíbrio é cuidar da nutrição sem deixar de aproveitar os pequenos prazeres”, completou.

A reação de Zoe

Zoe, de 7 anos, acompanha de perto a gestação da mãe. Recentemente, a menina sentiu pela primeira vez o bebê se movimentar na barriga de Sabrina, um momento que marca a aproximação com o irmão. A filha de Sabrina com Duda Nagle pedia há anos que a mãe tivesse outro filho.

Querendo envolver Zoe no processo, Sabrina consultou a filha sobre possíveis nomes para o bebê. Zoe desaprovou o nome Haru e também rejeitou Noé, sugerindo em seu lugar o nome Davi. Apesar das preferências da filha, Sabrina ainda não decidiu sobre o nome definitivo.

A chegada do novo membro renova a dinâmica familiar e fará companhia a Zoe nesta etapa. Para Sabrina, este é um período emocionante e cheio de sentimentos enquanto aguarda o nascimento.