Sabrina Sato fala sobre a maturidade com a chegada dos 45 anos 

Apresentadora conversou sobre as transformações que teve em sua vida para que pudesse estar na felicidade e plenitude que vive em seu atual momento

30 jan, 2026
Apresentadora Sabrina Sato | Reprodução/Instagram/@sabrinasato
Apresentadora Sabrina Sato | Reprodução/Instagram/@sabrinasato

Perto de completar 45 anos no próximo dia 4 de fevereiro, Sabrina Sato vive um momento marcado por reflexões, celebrações e novos significados. Em conversa com a revista Quem, realizada no barracão da Vila Isabel, na Cidade do Samba, no Rio de Janeiro, a apresentadora abriu o coração ao comentar as mudanças que atravessaram sua vida ao longo do tempo e como aprendeu a olhar para si mesma com mais gentileza.

Conhecida pela energia vibrante e pela forte ligação com o Carnaval, Sabrina mostrou um lado mais introspectivo ao falar sobre maturidade, autoestima e construção pessoal. “Eu procuro ser sempre muito positiva comigo, me abraçar”, afirmou, ao destacar a importância de desenvolver uma relação mais acolhedora consigo mesma diante das cobranças externas e internas que surgem ao longo da vida.

Horas antes da entrevista, a apresentadora havia publicado um álbum de fotos nas redes sociais, assumindo com orgulho seu signo. “Aquariana. Livre para mudar e madura para sustentar suas escolhas”, escreveu na legenda. A frase resume bem o momento atual: uma mulher que reconhece as próprias transformações e se sente segura para sustentar decisões tomadas com consciência e coragem.

Construção da maturidade

A apresentadora já está na contagem regressiva para completar mais um ano de vida e deixou registrado em sua rede social essa espera com algumas fotos e na legenda evidenciando a chegada da data especial: “Aquariana. Livre para mudar e madura para sustentar suas escolhas.” Ela contou à revista o quanto foi importante o processo de aprender a ter um olhar gentil consigo mesma durante a jornada de vida. “Eu procuro ser sempre muito positiva comigo, me abraçar”, ela completou.

Ela também falou que esse processo de se construir e reconstruir diante dos acontecimentos da vida leva muito tempo e cuidado. Ela falou que todos passam por isso, principalmente as mulheres. “Nós, mulheres, passamos por grandes transformações ao longo da vida… O mundo, às vezes, é tão duro com a gente que precisamos ser mais legal, principalmente umas com as outras e com a gente mesma”, a apresentadora desabafou.


A apresentadora com sua filha Zoe (Foto: reprodução / Instagram / Sabrina Sato / @sabrinasato)


Comemoração carnavalesca

Sabrina estreou na última quinta-feira (22) a sétima temporada da sua série documental “Carnaval da Sabrina”, que acompanha os bastidores da apresentadora em seus compromissos de carnaval sendo rainha de bateria em escolas de samba do Rio e São Paulo. Ela afirmou que sempre viveu muito intensamente sua vida, principalmente depois do nascimento de Zoe, sua filha de 7 anos, fruto do casamento com Duda Nagle. E que, com a chegada do atual marido, o ator Nicolas Prattes, ela não só redescobriu o amor, como aprendeu a lidar melhor com as transformações da vida. “São muitas transformações, mas eu encaro elas de forma muito boa. Fico feliz com as minhas vivências, com tudo que eu vou passando ao longo da vida”, ela completou.

“Eu estou muito feliz. Quero celebrar os 45, festejar os 45, comemorar os 45 e o bom é que eu faço aniversário muito perto do Carnaval”, afirmou. Para Sabrina Sato, idade e alegria caminham juntas, e cada novo ano representa mais uma oportunidade de celebrar a vida, as escolhas feitas e a liberdade de continuar se reinventando.

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