De volta aos treinos, Lauana Prado abre o jogo sobre nova fase e revela ter perdido 12kg após a gravidez
Cantora compartilha rotina de maternidade e preparação física para retorno aos palcos em 30 de outubro
Lauana Prado, 37 anos, retomou os treinos na academia de sua casa 26 dias após dar à luz Dom, seu primeiro filho, nascido no final de julho. A cantora revelou que já perdeu 12 quilos desde o parto e está fazendo exercícios adaptados para se preparar para o retorno aos palcos, marcado para 30 de outubro em São Paulo.
Lauana é uma das principais vozes do sertanejo feminino no Brasil. A chegada de Dom representa um marco em sua vida pessoal enquanto ela segue com a carreira de apresentações e gravações. A cantora tem compartilhado roteiros dessa nova fase nas redes sociais, oferecendo um retrato de como equilibra maternidade e trabalho nos primeiros meses após o nascimento.
Preparação para o retorno
Os treinos de Lauana são focados em reativação muscular e respiração, com movimentos adaptados ao período pós-parto. A cantora descreveu a rotina como “quase uma fisioterapia mesmo”. Ela também realiza caminhadas na esteira como parte da preparação. Tudo ocorre com calma e progressão, sem pressa em retomar o ritmo anterior.
“É, gente, a hora do retorno tá chegando. Pra eu não chegar na hora do retorno tão despreparada, eu já tô me organizando aqui pra fazer uns treinos, vamos dizer assim, um pouco adaptados. Muito mais pra reativação muscular, respiração… É quase uma fisioterapia mesmo”, afirmou Lauana.
A cantora realiza avaliações físicas regularmente para monitorar sua recuperação. Em um dos registros que compartilhou, ela comentou sobre o progresso:
“Eu já perdi 12 kg do meu parto pra cá. Hoje eu vou fazer mais uma avaliação. Tô fazendo uma caminhada na esteira. Devagar vamos voltando”, disse.
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Lauana Prado (Vídeo: reprodução/Instagram/@blogsocial1)
Maternidade e rotina
Lauana leva Dom para a academia durante seus treinos, e o bebê dorme enquanto ela se exercita. A mãe tem brincado sobre os desafios noturnos da maternidade, relatando acordadas de madrugada e noites agitadas. Ela descreveu o filho como herdeiro de sua energia.
“Sigo varando as madrugadas, a vida da mãe não é fácil mesmo. Domzinho está dormindo ali. Descansando, porque de madrugada ele faz igual a mãe dele: ele dá UM SHOW!”, contou Lauana.
A transição para a maternidade trouxe mudanças significativas em sua rotina. Lauana está aprendendo a lidar com as novas responsabilidades enquanto mantém o foco na carreira. Ela segue feliz com essa fase e compreendendo as transformações que a chegada de Dom proporcionou. O retorno aos palcos marca um novo capítulo em que ela concilia os primeiros meses de maternidade com seus compromissos profissionais.
