Ana Castela impressiona fãs ao exibir shape musculoso após treino pesado: ‘Deixa eu me amostrar’
Cantora treina há 1 ano e meio, ganhou 5 kg de massa magra e nega uso de anabolizantes
Ana Castela, de 22 anos, compartilhou nas redes sociais um vídeo de treino pesado focado em bumbum e quadríceps. A cantora, que treina regularmente há 1 ano e meio, mostrou sua rotina na academia com espontaneidade, brincando durante os exercícios e exibindo o shape musculoso conquistado nos últimos meses.
Na legenda do vídeo publicado na quinta-feira (24), Ana escreveu: “Deixa eu me amostrar. Bora, minha gente, que a minha bundinha malhada não cresce comendo pastel”
Durante a sequência de exercícios, a cantora mostrou sofrimento nas repetições das séries, com xingamentos ao personal trainer e caras e bocas que revelavam o esforço físico. O tom descontraído marcou todo o registro compartilhado com seus seguidores, segundo a revista Quem.
Treino com espontaneidade
Ao fazer leg press a 90 graus, Ana brincou: “Os cambitos da galinha!”
A frase viralizou entre seus seguidores e se tornou um dos momentos mais comentados do vídeo. A cantora usava um top cinza com linhas brancas e calça de moletom preta durante a sessão de treino, mantendo o tom leve mesmo nos exercícios mais intensos.
Após a sequência de perna, Ana finalizou a sessão com abdominais. Segundo ela própria durante o vídeo: “Para finalizar, abdominal agora. Eu faço todos os dias, um dia com carga e um dia sem carga. Hoje é com carga”
A rotina de abdominais diários, alternando entre séries com e sem sobrecarga, é parte consistente de seu treino.
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Ana Castela (Vídeo: reprodução/Instagram/@musicdivulgaofc)
Resultados e dedicação
Os números do progresso físico de Ana impressionam. De acordo com o G1, a cantora ganhou 5 kg de massa magra desde que iniciou a rotina de exercícios há 1 ano e meio. Em treinos de costas, ela levanta 20 kg em exercícios como remada e barra, demonstrando ganho de força significativo.
Segundo seu personal trainer, apurado pela G1, o resultado é fruto da regularidade nos treinos e da alimentação controlada. Ana utiliza suplementos alimentares e aumentou o consumo de proteínas para potencializar os ganhos musculares. O profissional negou boatos sobre uso de anabolizantes, afirmando que todo o progresso é resultado de dedicação aos treinos e cuidados com o corpo.
Ana Castela mantém uma agenda intensa de shows e compromissos profissionais que exigem disposição física para as apresentações. Os registros de seu treino, compartilhados regularmente nas redes sociais, servem como documentação de sua rotina de dedicação aos exercícios.
